SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko cykl

  • Spory cykl masowy

    Temat
    Doping

    Witam Panowie. 1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: 3600-4000kcal -białko: 2-3g -węglowodany: 4-6g -tłuszcz: 1-2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol (jakiś z dupy był chyba) 30mg 8tyg., oxanavar (PH) 6 tyg. 3 caps. ed 8. TRENING: split 9. CEL [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2479 Data: 2014-09-11 18:40:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam tak jak w planuje zrobić cykl SAA od 2 kwietnia złożony z 2 etapów. Zacznę od przedstawienia się: Staż treningowy 4lata Wiek 20 lat Wzrost 178cm Waga 92kg Obwody: Biceps 44cm Klatka 118cm Udo 66cm pas 88cm Przebyte cykle SAA: I cykl 1-5 meta jelfa II cykl 1-10 omka 500mg e7d 1-10 deka-durabolin 200mg e7d III cykl 1-4 meta 30mg ed LK 1-8 [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4387 Data: 2013-02-21 16:37:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 27 2. WAGA: 92,5kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 38cm -klatka:112cm -udo: 65cm -talia: 92cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:400 -tłuszcz:60-70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: push/pull 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: polepszenie ogólnego wyglądu sylwetki, przybranie masy mięsniowej [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2022-08-22 14:36:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] hcg od 7 tyg po 1000 j.m. co 2 dni, w sumie chcę zużyć jedna ampe 5000 j.m. 48h po ostatnim strzale propa clomid 50mg ed przez 3 tyg Dieta na cyklu low carb wegle 100/120g bialko 2.2g, reszta tluszcz. Prosilbym jeszcze o porade odnosnie suplementacji na cyklu, mam zamiar kupic essentiale forte, (ale nie wiem czy brac tak jak zalecona czyli 3x 2 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2012-10-30 21:34:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: 80 kg 3. WZROST: 174 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 113 -udo: 60 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 9 lat przerywany przez sporty walki/kontuzje, nieprzerwalnie 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kgmc -węglowodany: ok6 g/kgmc -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3-4 x tyg silowy, 2-3 x tyg [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 2013-01-06 17:56:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Obecnie mam w swoim barku: - Animal Pump (30 porcji) - Kre-Alkalyn 2500 Olimp (60 kapsów) - Monohydrat Ultimate (100g) - Ultimate Muscle Juice 22% (gainer z 3kg) - Olimp Profi Whey Mass (bulk 1kg) - Witaminka C + duzo multipacków witaminowych - Dextro z Treca - Carbo z Vitalmaxa (4kg) Chce sobie jeszcze kupić białko na noc i glutaminę ("Gdy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 2007-10-21 11:52:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy mocniejszy cykl ( potrzebna pomoc)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam zamierzam w lipcu/sierpniu zrobić jakiś porządny cykl i mam kilka propozycji i nie wiem co bedzie na pierwszy taki cykl lepsze chodzi mi o to że chce jak najlepsze efekty osiagnac poniewaz bedzie to moj pierwszy cykl i dużo pieniedzy na niego przeznaczam bo 300-500 zł to dla mnei duzo i chciałbym abyście mi doradzili : 1. Storm + shock [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2011-05-25 15:59:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 112 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 12 roku zycia z przerwami 6. DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 1-6 40mg ed, drugi cykl porp 100mg 1-8 e2d, trzeci cykl 1-16 enan 250 e4d 8. TRENING: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2227 Data: 2015-11-01 19:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedłużenie cyklu

    Temat
    Doping

    1. WIEK:22 2. WAGA:78 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:39/40 -klatka: -udo:56 wiem tragedia ale cwicze ciagle -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5,2 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: dzielony 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: W trakcie 11. POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 2014-07-01 07:07:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIeta redukcyjna + spalacze

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam. Kilka miesięcy temu robiłem cykl 8 tygodniowy na siłowni. Ćwiczyłem od poniedziałku do soboty. NIedziela przerwa. Brałem l-carnityne + thermo speeda do tego piłem białko. Była też dieta mianowicie: - twaróg chudy, serek wiejski - jaja - piers z kurczaka gotowana - kalafior, brokuł czy fasolka szparagowa gotowane wszystko. pomidory, ogórki - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2013-08-29 10:13:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam do oceny plan żywieniowy na najbliższy okres, tzn. dieta wysokobiałkowa + suplementy. Wcześniej byłem na cyklu z wykorzystaniem między innymi Dymatize Xpand i Xpand Energized. Więc przejdźmy do rzeczy. Wiek: 20 lat Wzrost: 170cm Waga: ~70kg Suplementy, które zamierzam zakupić: - Bsn No-Xplode - Pvl Mutant Mass - Ultimate Nutrition [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2008-11-25 13:34:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] moj pierwszy taki zlozony cykl. moze ktos mi pomoc? (zalozenie treningowe to sucha masa i spalanie brzucha:) ) dawkowanie narazie (5dni) mialem takie: rano po przebudzeniu bialko- po 0.5 godziny sniadanie i witaminki + gluk. xp przed treningiem cm2 po treningu ( po 0.5h bialko) bialko przed snem thermal pro evo jeszcze nie bralem to moj drugi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2664 Data: 2007-02-08 11:38:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa podczas cyklu!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pewien problem otóż jestem w 3 tygodniu cyklu z zaplanowanych 6 (mono,białko, gajner, bca, flashover, cytocell) jednak szykuje mi się przerwa około 1 tygodnia z powodu pracy w delegacji zastanawiam się jak rozsądnie z tym się obejść czy: - zakończyć cykl kontynuować po powrocie do domu ewentualnie przedłużając cykl o 1 tydzień w tedy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2012-01-10 23:14:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] takie wlasnie jak kreatyna): -podstawowe: Mutant Mass PVL 2x dziennie po 130g, Activlab Whey Protein 80 (na noc przed snem jedna miarka dla uzupelnienia diety w dodatkowe bialko) oraz Activlab BCAA Xtra + L-glutamine. -dodatkowe: obecnie zastanawiam sie nad - ponoc mocnym - cyklem od BSN: No Xplode + Cell Mass + Nitrix -> i tu moje pytanie co [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3265 Data: 2011-09-06 12:38:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Ponieważ kolega wyjeżdża jestem zmuszony już kupić sok wiec planuję swój drugi cykl. Obecnie jestem na pct po swoim pierwszym cyklu. Więcej informacji w ankiecie działu mojej osoby poniżej. Na drugi cykl myślałem cypionat i boldenon. miała by to być kuracja 14-18 tygodniowa. jak myślicie w jakich dawkach to podawać? jakie stężenie? Mógłby [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 11765 Data: 2015-07-03 22:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i dieta - prośba o rade i sugestie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Trening i dietę (redukcja tkanki tłuszczowej) regularnie zacząłem w połowie lipca. Trwała ok.9 tygodni potem zachorowałem i zaczęła się sesja poprawkowa wiec miałem trochę przerwy. Po ok.3tygodniach przerwy rozpocząłem treningi ale ze względu na brak czasu nie były one już systematyczne. Ale już od 7listopada zacząłem systematyczne trenować i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2005-11-23 00:16:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mix - plan siłowy, prosze o ocene:)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, jak w temacie prosze o ocene mojego planu treningowego. I juz na poczatku mowie ze jestem swiadom tego ze jest to ciezki plan mimo to chce go przetestwac:) O sobie -Ćwicze juz ok 4 lat,moja waga to 82 kg przy wzroscie 180 cm. Wyniki siłowe: - Przysiad 195kg - Martwy 190 kg - Klatka 150 kg z mostkiem Suple: to 2x Xpand, Bcaa, oraz gainery i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2009-07-14 16:21:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 25 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: 120 -udo: 68 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trochę się ćwiczy 6. DIETA: aktualnie nisko węgle max 200g reszta białko i tłuszcze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego było, aktualnie cyp 250 e3d i NPP 150 e3d 8. TRENING: [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 10156 Data: 2014-08-03 19:37:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatynka i bcaa xtra się kończy, co dalej?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Posiadam Prolab Creatine Powder, bcaa xtra i carbo olimpu. Kreatyna i bcaa xtra powoli mi się kończą, chciałem jeszcze dokupić białko. Wiadomo, skończy mi się kreatyna, miesiąc, półtora przerwy i dopiero zacznę następny cykl. Tylko chodzi mi o to, czy kreatynę tą samą dokupić, czy inną jakąś, bo średnio znam się na suplementacji. I czy białko [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 2009-11-02 19:53:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suple dokupić?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Na siłownię chodzę niecałe 2 lata, mam 27 lat, 180 cm wzrostu i ważę 78 kg, zanim zaczołem chodzić na siłownię ważyłem bardzo mało bo tylko 66 kg co przy moim wzroście znaczyło pewnie niedowagę. Diety dotychczas nie miałem żadnej. Po prostu starałem się jeść przynajmniej 5 posiłków dziennie i były to głównie ryż, kasza gryczana, tuńczyk, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 2011-08-19 12:32:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)